夏天旅游知识保健_保健旅游的特点

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夏天旅游知识保健



夏天旅游知识保健



1.夏日旅游的保健之道有哪些?

暑假,给许多人带来旅游的机会,当你享受大自然的美好时光时,别忘了预防由此而来的旅游病。夏日阳光的紫外线辐射对人体皮肤有很大的伤害。
暑假,给许多人带来旅游的机会,当你享受大自然的美好时光时,别忘了预防由此而来的旅游病。夏日阳光的紫外线辐射对人体皮肤有很大的伤害。
为预防紫外线辐射病,外出旅游时一定要合理安排时间,尽可能避免午时外出,特别是炎热无风的天气更不要作野外旅游;尽量穿浅色、质薄、宽松、吸汗透气的长袖衫为好,身体裸露部分应涂上防晒霜;烈日下应戴上遮阳帽;太阳镜可避免强光对眼睛的刺激,也应戴上;大汗淋漓时应多饮含盐类和水溶性维生素的清凉饮料,以保持水分和盐类的代谢平衡;暑天旅游运动量不宜过大,要增加休息次数,随身带些药品备用;旅游时应涂上防晒用品,尽量少洗“日光浴”,因为过多的暴露在阳光下,会加快皮肤的老化,久而久之会使皮肤变得粗糙、松弛,出现血丝,容易患上皮肤癌。
夏季气温高,排汗多,外出旅游最易发生中暑。那么,在夏季外出旅游时应怎样预防中暑呢?
穿浅色衣服:夏季外出旅游时应穿白色、浅色的或素色衣服,不宜穿黑色的或蓝色的衣服,因为白色、浅色或素色衣服吸热慢、散热快、穿着凉爽,不易中暑。
戴隔热草帽:编织草帽的原料多为空心的,有隔热作用。另外,草帽对阳光还有一定的遮挡作用。因此,夏季外出旅游最好戴一顶草帽,或者带上遮阳伞。
中午要休息:早晨空气新鲜,气候凉爽。因此,夏季外出旅游时,出发时间应该早些,到了中午就休息,下午三四点钟以后再进行旅游活动。
多喝盐开水:夏季高漫,出汗过多,体内盐分减少,体内的渗透压就会失去平衡,从而出现中暑。而多喝些开水或盐茶水,可以补充体内失掉的盐分,从而防暑。
带防暑药物:在旅游途中,容易遇到多变的气候,忽冷忽热的气候最易感冒,又闷又热的天气最易中暑。因此,夏季外出旅游时应带些防暑药物。如人丹、清凉油、万金油、风油精、十滴水、薄荷锭、霍香正气水等。一旦发生中暑,应将病人抬到阴凉通风处躺下休息,然后给病人解开衣扣,用冷水毛巾敷在病人的头部和颈部,并让病人服些人丹或十滴水。如果病人昏倒,可用手指掐压病人的人中穴或针刺双手十指指尖的十萱穴。当病人好转时再送往附近医院治疗。
该答案来自极限户外网官方网站

2.夏日有哪些保健


盛夏酷暑,遍地流火,热浪袭人。科学度夏,不仅使人拥有舒适愉快的生活,而且更有益于身心健康。那么,如何逍遥地度过一个难熬的盛夏呢﹖
穿宽松舒爽的夏装。夏日服装力求简单、单薄、透气性好。款式上,应宽松舒适,避免紧衣裹身;色彩上,应素雅大方,白、淡黄、浅绿、湖蓝、瓦灰、银灰色可减少紫外线的吸收;质地上,应选择吸汗透气好的面料服装,如真丝、丝绸、纯棉、麻类等织物为佳。此外,夏季气温高,出汗多,衣衫、内裤、裙子等每日一换洗。
饮食清淡重营养。夏日饮食应以清淡、营养、易消化为宜。应常吃些绿豆粥、莲子粥、凉面、凉菜、凉粉等清凉爽口食物,也要适当吃些瘦肉、鸡蛋、鸭蛋、鱼,以补充身体消耗所需,此外,还要多吃些清暑降火、生津解渴的果蔬,如豆芽、豆腐、木耳、莲藕、黄瓜、冬瓜、西红柿、西瓜、水蜜桃等。常喝绿茶、大麦茶、淡盐开水、酸梅汤等清凉生津饮料,有益清暑降温。
卧室通风好睡眠。居室应保持幽静、清洁、通风凉爽。可将住宅内前后门窗打开,徐徐而来的穿堂风可有效地降低室温,有益空气新鲜。炎夏,人易疲倦和烦躁是安然入睡之大敌。夏天应处事冷静,不宜激动,使神经处于安静状态,做到“心静自然凉”,因而会收到降温、尽快入睡的效果。
外出打起遮阳伞。在烈日当空的中午,应在家歇息或午睡片刻,尽量减少外出,特别是老年人。若必须外出,应采取避日防护措施,比如打起遮阳伞、戴凉帽、太阳镜,皮肤暴露处涂点防晒露。外出要备上仁丹、十滴水、风油精、清凉油、藿香正气水、金银花等药品,以防止中暑时急用。

3.夏季养生保健常识?

夏季暑热为阳邪,易伤人之阴,阴伤人则病。病势急速,病程短,多有壮热,面红目赤,口渴心烦,甚者狂躁、谵语、昏迷。人的体力强,能够适应暑热的高温,就不会患病。人体的内热向外排泄是靠出汗泄热的,气温在28-30度时,人很容易中暑。只有体强者才能适应这种高温,能够散泄内热,也不受外热的侵侮而致病。人体适应了夏天气候,体内调节功能不因外界高温而失职,能够调节心肾,不使心偏盛,不使肾衰,就能保证身体健康。

4.夏天怎么保健养身???

多运动! 多游泳! 多旅游! 多喝茶!

5.夏日健康知识

酷暑盛夏,烈日炎炎,人体受此影响,易出现食欲不振、烦躁困倦等不适感。安度盛夏,应“唱”好以下“九步曲”。
一、饮食求清淡
二、睡眠求足量
三、冷饮莫多吃
四、瓜果勿过量
五、不宜久坐木 俗话说:“冬不坐石,夏不坐木。”夏天气温高、湿度大。木头,尤其是久置露天里的木料,如椅凳等,露打雨淋,含水分较多,表面看上去是干的,可是经太阳一晒,温度升高,便会向外散发潮气,如果在上面坐久了,能诱发痔疮、风湿和关节炎等病。
六、菜肴应稍咸 夏季出汗多,常食些调味稍咸些的菜肴,可补充人体因出汗而失去的盐分。
七、夜晚不露宿 夜间气温下降,气温与体温之差逐渐增大,很容易导致头痛、腹痛、关节不适引起消化不良和腹泻。
八、午睡不能少 夏季日长夜短,气温高,人体新陈代谢旺盛,消耗也大,容易感觉疲劳。 午睡要注意的问题是,午饭不要吃得过饱,饭后稍作休息后再躺下,以免影响食物消化;放松腰带,以利胃肠蠕动。
九、外出应避阳 夏日外出应尽量避开“烈日当空”的晌午。如果此时必须外出,一定要做好防护工作。


保健旅游的特点



1.保健旅游有哪些

保健旅游,是一种既达到旅游
目的,又达到健身目的的专项特殊旅游项目。旅游者在旅游过程中可一边旅游一
边学习武术、学习气功,进行医学学术交流和求医治疗等,可使旅游者在旅游过
程中,既了解中国的传统文化,又学到了一些健身养生的方法。
1.康复中心成为保健旅游者的圣殿
针对海外人士钟情于我国传统中医和气功强身祛病的情况,国内不少中医医
疗、研究机构及康复疗养院等,纷纷配合旅游部门开辟医疗、食疗、体疗等保健
旅游项目,并大力开发保健旅游食品、药品等,供外国旅游者选择,倍受欢迎。
目前,游客在上海旅游,可以参加保健讲座,参观中医学院,学到中草药、
针灸、按摩、气功等方面的知识。在无锡,名医用中医方法为旅游者检查身体,
并开中医处方,配置滋补品;传授保健知识;检查保健治疗结果,提出建议和注
意事项。游客可在太湖边学习太极拳或太极剑,学习气功;可在太湖垂钓;可接
受针灸、推拿按摩治疗;品尝药膳;接受药浴等。在北京,有白石桥保健康复中
心的保健治疗等。
2.风景游览区成为保健旅游者的天堂
久居都市的人们,总向往到空气较为新鲜的大自然里去锻炼身体。而著名的
园林景区、自然保护区、避暑疗养地,更以其清爽的空气、适宜的气候、丰富的
景观,吸引着中外旅游者。在这种优良的环境中,保健旅游更是枝繁叶茂。庐山
是我国理想的高山型气候疗养区,近年,庐山旅游部门推出了各种康复理疗、中
医之旅(包括气功、针灸按摩、医疗保健操、太极拳、中药、矿温泉浴、药膳等
配套项目。在海滨城市青岛,其康复中心采用中国传统中医、中药、针灸按摩
、药膳及太极拳、太极剑、八段锦、五禽戏、练功十八法和其他气功,治疗高血
压、冠心病、胃病、心血管病、关节炎及其他慢性疾病。假若游客想掌握这些疗
法的奥妙,会得到专业人员的精心培训。如用于健美减肥的气功疗法两周即可学
会。
3.武馆成为保健旅游者心驰神往之地
古已有之的武术气功馆,在改革开放的大潮中,不仅焕发了青春,而且以其
特有的魅力在我国保健旅游中大显身手,吸引着越来越多的海外人士和游客。名
震华夏、高手辈出的河南温县,是陈氏太极拳的发祥地。自1983年对外开放后,
每年都有大批外国朋友慕名而来学习太极拳。嵩山少林武术独树一帜,更是我国
古老而著名的武术流派,现已为国内外广大武术爱好者所瞩目。有关部门先后在
这里办起了5所正规武术馆校,面向海内外招生,学员已在万人以上。国家还投资
在少林寺东侧建起了“嵩山少林武术馆”。现在,少林寺以其“武”名,每年吸
引着约200万游客到此观光,并使少林武术走向了世界。
4.饭店将成为保健旅游者的第二个家
各地的宾馆饭店,特别是涉外旅游的宾馆饭店,以其场所固定、档次较高、
接待海外游客多的优势,大力开办保健旅游服务项目,既满足中外旅游者的需要
,又为旅游饭店增添新的经营项目,扩大了财源。香山脚下的香山饭店,不仅以
其别致的建筑风格蜚声海外,而且以“弘扬华夏瑰宝之光”的特种旅游项目,吸
引了众多的海外游客。“中医研修旅游”是在八天的日程里,除游览外,请中华
医学会派专家讲授中医理论基础、中医药理学、药膳学知识,并品尝“清代宫廷
药膳全宴”,席间不仅有常识简介,还穿插有宫廷药膳典故、轶事讲解等。“演
练功法旅游”则包括气功健身、武术健身、道家养生长寿术、特异功能表演等项
目。此外,“医疗专项旅游”则包括了“医痔旅游”“中国美容术旅游”等细项。
但是,有几点需要注意! 1.提高认识,创造适于保健旅游发展的“软环境”
中国的针灸、气功、武术等在世界享有盛誉,结合这种优势开发保健旅游,
对我国旅游业的发展具有十分重要的意义。它的开发,将有利于充分利用我国保
健旅游资源,进一步完善我国旅游产品结构,增强我国旅游产品的吸引力和竞争
力,从而有利于我国国际旅游市场的开拓。另外,保健旅游主要是把旅游与学习
中华武术、气功、医术交流及治疗等结合起来。开发它,需要各个部门、各个行
业,也包括民间艺人、团体、组织以及各专家的充分配合。如何使那些慕名而来
的国内外游客满意而归,这就需要加强保健旅游“软环境”的建设。“软环境”
是指相对于各种旅游资源、旅游基础设施的旅游意识,旅游政策、法规等。“软
环境”的形成与完善是宏观上促进旅游业发展的重要因素之
一,亦可直接带来经
济效益。
2.突出“保健”特色,要以“特”吸引人
保持旅游目的地独特性,即资源、文化、社会、产品的差异性是成功地吸引
旅游者的重要因素。各国在旅游开发中都毫不例外地坚持这一原则,充分根据本
身的特征进行定位。我国保健旅游产品有其自身特有的优势,深层次地去开发它
,不仅是丰富我国旅游资源的需求,也是保健旅游产品成为我国吸引国际游人拳
头产品的需要。具体做法一般可在各个饭店、著名风景区、自然保护区配有保健
旅游项目。例如,在北方的旅游胜地北戴河,就开辟了以服务海外人士和外国驻
华人员及家属为主的“国际气功康复旅游”,教授各种气功功法,实施多种传统
医疗措施。在中国书法圣地――浙江绍兴的兴亭,则开办气功书法旅游,使游客
在旅行中学会把气功运用到书法中,从而达到既练功又学艺的双重效果。在云南
的文山、玉屏一带,苗族同胞还把古老的芦笙拳列为旅游接待的表演项目,开发
出独特的“苗族武术旅游”,巧妙地把芦笙舞与苗拳相结合,令人耳目一新。
3.突出整体形象,进行深度开发
我国的保健旅游不管在开发上还是在今后对外宣传、推销中,都应突出整体
形象,以整体大于部分之和的效果来促使我国保健旅游产品成为未来风靡世界的
旅游新项目。旅游项目的开发利用应坚持以资源条件为基础。我国的中医医术、
气功、武术等都是世界上独一无二的,在开发它的同时,也应注意其深层次的开
发,从而使它更具有吸引力。如中医医术旅游项目的深度开发,可在旅游活动过
程中,安排著名医师给参加本项旅游节目的宾客提供医疗咨询、健康检查、疾病
治疗等服务;请行家讲解系列保健商品、食品的知识,指导旅游者购买;并请旅
游者品尝一餐“保健益寿宴”。在有条件的情况下,组织旅游者参观中医学院、
中医医院,并配合放有关电影、录像,让游客了解我国中医发展的情况。有名望
的医院与旅行社合作,开设康复、疗养基地,同时举办气功、太极拳等培训班,
传授气功拳体操疗法。对需要在我国治疗的宾客,各旅游服务部门还可为其联系
;解决看病、台疗、住院等一系列问题。
4.充分发挥旅行社的作用
旅行社是为中外旅游者安排旅游项目的策划者,所以保健旅游的开发,很大
程度上取决于旅行社的参与、举荐、宣传、推销与部署。各旅行社应把握好机遇
,在和中医、武术等有关专家和著名气功师建立良好合作的基础上,开发增设针
灸、按摩、太极拳、气功等一系列保健旅游特种项目。同时,在选择旅游线路时
也可适时推出休养旅游、康复旅游、整容旅游、中医中药旅游、医学学术交流培
训等保健旅游项目,将保健旅游与游览风景名胜相结合,使游客在旅游过程中轻
松自如,兴趣横生。此外,旅行社还要培养特殊的保健导游人员,提供完善的配
套服务。

2.休闲养生有哪些特点?


1、休闲养生的概念 利用休闲来调节心态,解郁强身,称之为养生休闲。包括人们在闲暇时间里放松、调整、健康、健美、益智、延年等各类活动。从某种意义上说,养生休闲是一种旅游活动,它是以养生为目的来选择地点,安排内容和进展,考虑节奏快慢,强调饮食、健身、娱乐等诸多方面,促使休闲参与者尽量保持身体各机能的平衡,以确保心理和生理的健康。养生休闲旅游活动适合各种年龄层次的人参加,而不仅仅局限于中老年参与的一种旅游活动。 休闲养生既是一种休闲类型,又可以融合到其他各种休闲活动中去?关键看这种休闲的动机是否是回归到自己的身心内部,休闲活动中有没有融入养生学方面的内容,是否对身体产生有益的作用。
2、休闲养生的特点 与传统的观光旅游和养生旅游相比,现代养生休闲活动具有以下特点: 普适性:传统观念认为养生旅游者的主要针对的是“亚健康人群”或老年人群,但实际上,休闲养生涵盖所有追求健康快乐生活的人群,他们不是“病人”,又不同于普通的游客,是具有较强的养生目的性。因此对其进行的康复保养不宜在医院或养老院进行,而因根据不同的心理需要进行目的地的选择。 游乐体验性:休闲养生形式丰富多样,包括了人们生活中的方方面面,更易于使游客产生亲切感和归属感,其游憩方式更易于大众接受,形成一种游客与其习惯性生活方式本身的游乐体验性互动。 综合性:休闲养生是将我国传统的养生方法、理论同现代生活中有益于人体健康的多种休闲方式结合起来而形成的,既注重养生的功能,也注重养生过程的休闲性和体验性,它是将养生这一康复过程娱乐化、休闲化。传统与现代的相结合,旅游、休闲与养生相结合,以及多学科的综合介入、指导形成了多种多样的康复、休闲活动。

3.观光旅游的特点

观光型旅游也有着致命的弱点。一方面,观光旅游基本上属于短暂的一次性旅游,到一个地方进行观光的游客基本上不会再回去进行同样的活动。因此,能够将观光型旅游作为长期市场定位的只有少数具备大量极有价值观光资源、被旅游者所广泛认同的地方才可以做到。对于大多数地方来说,单纯发展观光型旅游显然是远远不够的。另一方面,由于观光型旅游的审美特性,这种旅游形式和经济消费的关联性最差,旅游者的绝大部分消费用于交通,对于地方来说,开发观光型旅游的经济效益最低。尽管可以通过种种手段强制或诱导旅游者进行消费活动,但这必然要以声誉的损失和对未来发展的不利影响为代价,因而也是不可取的。

4.健康旅游医疗旅游的区别?

从概念上讲“健康旅游”更通俗,含义与内容比“医疗旅游”更宽泛和全面,只要与健康相关的项目都涵盖在内,而后者(医疗旅游 一般是指与专业治疗或体检相关的项目。 其实健康旅游是从路上开始的。可以包括以下内容:
1、保持车内空气新鲜:车厢内人多,人体代谢产物也多。其中尤以二氧化碳排出量最多,当空气中二氧化碳浓度达到0.5%时,人就会出现头痛、头晕等不适感。加之汽车发动机产生的一氧化碳以及有些人在车上吸烟,均使车厢内空气质量下降。因此,车窗要适度打开,通风换气,车厢内空气新鲜,才能保证人们的身体健康。
2、预防旅行者水肿:长时间坐车,可出现下肢肿胀,医学上称为“旅行者水肿”。因此,乘车时不要总是坐着,应常变换一下体位,或站一会儿或抬高下肢坐一会儿,也可用手从上往下进行下肢按摩,帮助血液回流。
3、预防晕车病:为了预防晕车病的发生,可在开车前半小时,服用乘晕宁。在旅途中要尽量减少头部活动,可将头靠在座椅背上,闭目养神,避免看窗外移动的景物。一旦出现全身疲乏无力、头痛、头晕、恶心、呕吐、全身冷汗、面色苍白等症状时,应闭目仰卧,保持安静,可用冷毛巾敷前额或坐在靠窗处,保持空气清新、流通。
4、谨防传染病:车厢是公共场所,在乘客中,有患流感的人,可通过谈话、打喷嚏、咳嗽等将细菌或病毒传染给他人。另外,车厢内的拉手、椅背扶手、车窗等部位,均有检出乙型肝炎表面抗原阳性的报道。医学研究证明,在“澳抗”阳性者的唾液、汗液中存在着乙肝表面抗原。车厢内人多,污染严重,加之有的乘客随地吐痰,更增加了传染疾病的机会。 常见的健康旅游项目包括日光浴、海水浴、空气浴、沙浴、泥疗、矿泉浴等,相对而言更休闲娱乐。 “医疗旅游”是将旅游和治病、疗养结合起来的一种旅游形式。旅游者可以根据自己的病情、医生的建议,选择合适的游览区,在旅游的同时进行治疗。 世界医疗旅游业最发达的国家是泰国,除此以外,包括印度、印尼、哥斯达黎加等国目前均在大力发展医疗旅游产业。中国香港与台湾地区也在大力发展该新品,但由于这两个地区的人力成本较上述东南亚国家要高,故在收费上难以与印度、泰国等抗衡。2007年,印度、泰国、马来西亚、印度尼西亚和新加坡5国的医疗旅游产业年收入合计高达34亿美元,大约有290万外国人到这5个国家进行观光旅游兼治疗。 目前各国特色的医疗旅游项目主要有:韩国的整形整容手术与干细胞疗法、马来西亚的健康检查、新加坡的减重手术与健康检查、匈牙利的修复残齿与种植新牙、以色列的试管婴儿手术、印度的心脏搭桥手术等。 希望能够帮到您!

5.医疗保健型旅游者和观光游览旅游者提供服务的要注意哪些问题

观光游览型旅游者:(1 观赏自然景观和人文景观,增长见识、陶冶情操;(2 在旅游地逗留时间较短、花费较少;(3 对旅游景点特色和价格比较敏感。 医疗保健型旅游者:(1 有较高的收入、较多的闲暇时间;(2 保持健康或恢复健康的欲望较强;(3 对旅游项目中保健、康体、医疗等功能比较敏感;(4 中老年人比重较大,停留时间较长。 注意:
1、选旅行社确认经营范围
在选择旅行社时,要确认旅行社的经营范围。报名时要注意查看“一照”和“一证”。“一照”是指工商部门颁发的营业执照,“一证”是指旅游部门颁发的旅行社业务经营许可证。
2、勿以报价高低做取舍
游客不仅要凭口碑、信誉、实力、规模等来选择旅行社,还要看旅游线路背后包含的内容和服务,切忌旅费“越便宜越好”的消费误区。低价的旅游产品往往接近或低于成本,本身就违反了市场经济规律,游客是不可能享受规范和优质服务的。
3、最好买份旅游意外保险
旅行社责任保险只是针对因旅行社的责任造成的赔偿,它不能涵盖游客在旅游期间发生的所有意外事故。为使游客在遭遇意外事故后其利益得到最大程度的保护,游客在出游前最好为自己购买一份旅游意外保险,并了解清楚保险的范围、保额等相关内容,保留好保险单或将个人保险写进合同中。
4、注意保留相关维权证据

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